La culpa que muchas mamás sienten por lo que hacen, por lo que no hacen, les impide escucharse y dispara su ansiedad.
La Autocompasión te va a ayudar a transitar estas situaciones y a conectar con tu nene.
7 sesiones
Para que regules tus emociones y te des prioridad.
¿Qué vamos a trabajar ?
Los tres elementos de la Autocompasión
- Mindfulness o Atención plena. Disfruta y reconoce el momento que estás viviendo ahora.
- Humanidad compartida. No eres la única que pasa por el sufrimiento o el dolor, la experiencia humana no es única.
- Autoamabilidad. Ser amable contigo misma te lleva hacia la autoaceptación.
La autocompasión tierna
Porque ser amable contigo misma no es tenerte lástima, es poder entender tu imperfección y tratarte bien, cómo lo harías con alguien a quien amarás mucho.
La autocompasión fiera
Es para que te conectes con tu enojo, que te lleva a luchar por tus derechos, a manifestar quien eres y protegerte a ti y a tu nene.
La autocompasión para aliviar el dolor
¿Cómo te ayuda la autocompasión en esos momentos difíciles?
Tenerte a ti siempre, contar contigo para que puedas enfrentar aquello que te lastima y de transmitir esta gran enseñanza a tu nene.
Darte cuenta
¿Para qué te sirve la autocompasión?
Haciendo este ejercicio vas a reconectar con tu esencia.
Tú no eres una mala madre
Confía en tu maternaje, confía quien eres y sobre todo confía que eres tu quien más conoce a tu pequeño. Solo tienes que escucharte a ti misma, para conectar con tu hijo.
La visión de la vida que quieres.
¿Sabes qué es lo que deseas para ti? o ¿te has olvidado de ti misma cuando te convertiste en madre?
Si te cuidas, si sabes que deseas, verás que podrás cuidar y conectarte con tu nene.
Hola, soy Carmiña
Soy psicóloga clínica, especialista en psicoterapia infantil, psicoterapia madres-padres-bebés con más de 30 años de experiencia.
* Curse la licenciatura en psicología clínica en la Facultad de psicología en
la Universidad de Guanajuato
* Realice la maestría en Psicoterapia en la infancia y la adolescencia en
la Universidad Vasco de Quiroga
* Curse los Diplomados de Parentalidad y Psicoterapia padres-bebés en
la Asociación Psicoanalítica Mexicana
* Curso Internacional de Masaje infantil
* Fundé el Centro de Orientación Psicológica Infantil Lebovici
* He impartido talleres, pláticas sobre temas de crianza y el vínculo madre-bebé
*He impartido clases en la Universidad Iberoamericana, Universidad del Valle de Atemajac
* Soy creadora de contenido y soy emprendedora digital
Escríbenos si tienes problemas con el pago o necesitas ayuda: lagurunnmamis26@gmail.com
